http://dagoodstore.blogspot.com/ |
Perut buncit terjadi disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang tidak sehat. Kebiasaan ini bisa berupa:
Pertama, makan atau mengemil pada malam hari. Bagi anda yang suka makan
atau mengemil pada malam hari sebaiknya segera hentikan karena pada malam hari
biasanya orang akan melakukan sedikit sekali ativitas sehingga sedikit juga
kalori yang akan digunakan. Menumpuk kalori bisa menyebabkan perut buncit.
Kedua, berhenti untuk mengkonsumsi alkohol. Kandungan kandungan
yang ada dalam alkohol seperti kalori dan gula hampir menyamai makanan
berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk
menetralisirnya. Sehingga gula yang seharusnya disaring terlebih dahulu menjadi
terlewat dan menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.
Ketiga, duduk terlalu lama. Jika anda bekerja di kantor dan sudah
terbiasa duduk lama maka dapat menyebabkan perut menjadi buncit disebabkan
posisi duduk yang kurang baik atau terlalu condong kedepan dan akan memberikan
penekanan pada perut untuk kedepan.
Keempat, tidur sehabis makan. Jangan pernah tidur setelah makan
karena pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses
pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru saja dimakan tidak akan
tercerna secara baik dan bisa menyebabkan perut anda semakin terlihat buncit.
Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncti?, anda bisa melakukan
beberapa olahraga untuk mengurangi perut buncit anda.
0 komentar:
Posting Komentar