Rabu, 26 November 2014

Kebiasaan Yang Tanpa Sadar Dapat Menyebabkan Perut Buncit

http://dagoodstore.blogspot.com/


Perut buncit terjadi disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang tidak sehat. Kebiasaan ini bisa berupa:

Pertama, makan atau mengemil pada malam hari. Bagi anda yang suka makan atau mengemil pada malam hari sebaiknya segera hentikan karena pada malam hari biasanya orang akan melakukan sedikit sekali ativitas sehingga sedikit juga kalori yang akan digunakan. Menumpuk kalori bisa menyebabkan perut buncit.

Kedua, berhenti untuk mengkonsumsi alkohol. Kandungan kandungan yang ada dalam alkohol seperti kalori dan gula hampir menyamai makanan berlemak. Alkohol dapat membuat kerja hati kita semakin keras untuk menetralisirnya. Sehingga gula yang seharusnya disaring terlebih dahulu menjadi terlewat dan menumpuk sehingga menyebabkan perut buncit.

Ketiga, duduk terlalu lama. Jika anda bekerja di kantor dan sudah terbiasa duduk lama maka dapat menyebabkan perut menjadi buncit disebabkan posisi duduk yang kurang baik atau terlalu condong kedepan dan akan memberikan penekanan pada perut untuk kedepan.

Keempat, tidur sehabis makan. Jangan pernah tidur setelah makan karena pada saat tidur tubuh kita tidak melakukan aktifitas sehingga proses pencernaan pun tidak optimal. Makanan yang baru saja dimakan tidak akan tercerna secara baik dan bisa menyebabkan perut anda semakin terlihat buncit. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi perut buncti?, anda bisa melakukan beberapa olahraga untuk mengurangi perut buncit anda.


0 komentar:

Poskan Komentar